co sie mowi

Witam. Mam takie pytanie. Czy mój trening jest dobry? ćwiczę pół roku i w bicepsie poszło o 4cm, reszta nie wiem bo wcześniej nie mierzyłem.. Minus że ważę cały czas 65kg;/ a chciałbym z 75 przynajmniej. Kiedy ćwiczę nie czuję za bardzo zmęczenia ogólnie tylko po prostu jak robię serię na klatkę wyciskanie to mi trochę siły w ostatniej serii [...]

[...] 5 tygodni robienie 10tygodniowej przerwy nie ma chyba większego sensu?? Tym bardziej skoro nawet polecane są cykle łączone na stakach kreatynowych z dwutygodniową przerwą... Chyba że chodzi o przyzwyczajenie organizmu do danej formuły supla tyle że jak sie stosuje co innego? czy ta mała zawartość kreatyny może tak bardzo obniżyć działanie cyklu??

[...] W końcu: z czego pani się tak śmieje?!! A blondynka na to: bo jak pan nie patrzył, to ja wychodziłam z tego kółeczka! Nauczycielka mówi do wszystkich dziewczyn w klasie, że jak Jasio jeszcze raz ich obrazi, to mają natychmiast wyjść z klasy.... Na przerwie Jasio wskakuje do klasy i krzyczy "ej burdel budują za rogiem!", na to [...]

[...] napewno nie zaszkodz tym bardziej ze sztuki walki trenujesz to mały wspomagacz nie zaszkodzi nawet do tego jeszcze gajnera . bo na saa to na pewno za wczesnie. to tylko tak sie mowi ze 10 strz.... i łapa rosnie do tego mosisz byc dobrze przygotowanym i podstawa to dieta ,,JW'' MUSISZ wycisnac wszystko co mozliwe na sucho ze swojego ciała ,po saa [...]

aż zużyje się większość testosteronu skoro nie wiesz co to pompa, raczej mówi to sporo o Twoim siłownianym doświadczeniu no xplode to nie tyle kreatyna, co booster przed treningowy - choć zawiera jej niewielkie ilości Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-04 17:35:06

[...] zagrać w Anglii. Prawdziwy obrońca, to właśnie twardy gość, który musi siać postrach w szeregach ofensywnych rywala. Nigdy nie odstawiam nogi, w meczach o stawke daje z siebie ile moge. Oczywiście nie mam na myśli zrobienie krzywdy rywalowi, po prostu podwadzić lekko gościa. Tu ciało w ciało z bara wyjechać, twardo do końca walczyć o piłke. [...]

wlasnie wrocilem z treningu. dzis calkiem fajny dzien. jeszcze mi nie odbija z braku weglowodanow. zjadajac posilek z kurakiem oliwa i warzywem zaraz po czuje sie dziwnie najedzony. lekki ale mega nie glodny bedzie dobrze hehe. wspominalem kiedys o takim smiesznym pedalkowatym mlodym instruktorze u mnie na silce co mowil mi np ze niemozliwe, ze [...]

Panowie bez spamu prosze.Winstrol brany juz byl, wiec poki co odpuszcza.Mowi , ze czuje sie dobrze z okresem tez nie ma problemu jak i glosem , przerosnieta lechtaczka.Michal nie znasz jej na bank bo to nie Pl .Co do tescia i gospodarki hormonalnej zdaje sobie znakomicie sprawe z powagi sytuacji.Dziewczyna chce przymasowac.Mysle ze podanie omo [...]

Nie będę nic dodawał od siebie - całkowicie zgadzam się z Wuxia. Wie zdecydowanie co mówi. A Cavior raz nawet trochę temu jak się nie mylę rozmawialiśmy na ten temat.

djfafa najwyrazniej niewiele zrozumiales z tego co napisalem... jak ktos siedzi na bierzaco w świecie, polityce, prawie itp to zakuma chodzi o fenomen zalozenia 60 sklepow firmowych w calym kraju, pod nowa marką.. nie wiem ile ma olimp swoich SNC, ale napewno 'zaistniewały' latami i w chaosie.. to taka luzna POLEMIKA... rozmawiasz kiedys z kims [...]

[...] droga i masz male mozliwosci, ze jak nie bedzie miesa to uzupelnisz je WPC,a zaraz potem piszesz, ze juz chcialbym wprowadzic kreatyne i jakis spalacz wazysz stowke, ruszaj sie, jedz konkretnie, a bedzie dobrze. WPC do uzupelniania brakow ok, ale pamietaj, ze zawsze lepiej jesc bialko w zwyklym pokarmie niz z prochu. ukladaj ta diete, wrzuca do [...]

Masz jakas diete ? Jak sie odżywiasz?? Plan na pewno jest mocno przesadzony i trzeba go zmienic diametralnie Co do odzywek , bialko mozesz spokojnie kupic jesli bedziesz chocby staral sie dobrze odzywiac na pewno nie pujdzie ci w brzuch Przynajmniej z danych jakie napisales wynika ze masz sporą niedowage wiec nie martwil bym sie na twoim miejscu [...]

[...] jakies uwagi do mojego treningu, a jak nie to jade tak samo jutro silowy i tyle. teraz mam tylko jedno w glowie-nie jesc weglowodanow. dzis np mialem koszmar w nocy-snilo mi sie, ze ktos poczestowal mnie lodem i z przyzwyczajenia wzialem, zjadlem, a potem doszedlem do tego, ze zmarnowalem cale CKD bo zjadlem tego yebanego loda i wszystko stracone [...]

co wy k.rwa koxy myslicie k.rwa ze plecy same sie zrobia ? popek mowi: "samo sie k.rwa nie zrobi"

Uroczysko, ja czytam. I pilnuję rodzinkę, aby tego syfu GMO nie jadła. "cos tam kombinuja nasze madre glowy przy GMO z tego co mi sie o uszy obilo" - dobrze Ci się o uszy obiło. Z tego nie wyniknie nic dobrego dla nas wszystkich, ale te "mądre głowy" wypełniają po prostu dyrektywy swoich mocodawców (niech mi nikt nie mówi, że [...]

Hmmm.Jak na tak znanego pana od SW ,to nie wystawia sobie dobrej opinii popisami z doprowadzaniem do utraty przytomności i to jeszcze nieoporującego człowieka.Jak Pablooo się zastanawiam,czy pan wie co robić jak ktoś nie chce "wrócić" po jego technice,bo widzę,że ocucanie oponentów i pierwsza pomoc nie jest jego dobrą stroną.Skrzywdzić [...]

[...] , ponieważ jak czytam to każdy co innego mówi i w końcu nie wiem co i kiedy .Wiek 21lat .Trening 3 razy w tygodniu .Wzrost 183 masa 78kg .Szukam diety dośc prostej .ucze sie od 8 do 15.Trening ok 17 .Chciałbym aby ktoś mi pomógł rozpisać diete opartana -ryż basmanti, jajka (jajecznica ,jajka na twardo, jajka + platki owsiane), serek wiejski [...]

Panowie proszę o pomoc. Czytam i przeszukuje tematy o diecie suplementach i głupieje bo tyle tego jest a mało co rozumiem.Pełno jakiś skrótów,symboli i nic mi to nie mówi Ćwiczę od kilku lat "rekreacyjnie" i w końcu chciałbym poważniej podejść do tematu. Mam 183 cm wzrostu i ważę 85 kg. Chciałbym aby mój wysiłek był w końcu widoczny dlatego [...]

To co tygryski lubią najbardziej Dźwignia na kręgi szyjne w połączeniu z uciskiem podstawy nosa Ze względów oczywistych przegryzania tętnicy szyjnej na treningu nie ćwiczymy 1,5h treningu w parterze duszenie trójkątem ,duszenie ezekiela przejście z dosiadu do gardy ,troche tarczowania i sparingi Dobry trening jak to się po wojskowemu mówi: w [...]

Nie :) Chce zmasować żeby wyrwać dupy na Bicep, Klate i Kaloryfer i niech mi tu nikt nie mówi że większość z was ćwiczy dla siebie :) A tak serio to Chce poprawić wygląd boks jest dla mnie po to żeby umieć dać w ryło XD No i zaliczyć może pare zawodów amatorskich :) Po za tym lepiej ćwiczyć cos 2x w tygodniu niż nic :) Wiec od Lutego Siłownia a [...]